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    孕吐不是病,吐起来真要命!
    更新时间: 2017-10-30 11:16:50 浏览量: 646

    孕吐不是病,吐起来真要命!
    孕吐
    可谓是绝大多数孕妈妈
    在孕期中面临的第一道坎儿:
    “我几乎都要在厕所安营扎寨了!”
    “我可是从怀孕吐到生啊!”
    “别人怀孕都长胖,我却正好相反,体重刷刷的下降。”

    一、为什么会出现孕吐呢?
    关于孕吐,科学方面没有一个确定的答案,研究表明:激素水平、压力、疲惫、呕吐敏感体质, 都可能会导致孕吐。
    据统计,平均每4为准妈妈中就有3为在怀孕期间出现孕吐现象。
    通常从怀孕5、6周开始,到12周左右自然消失。当然这只是多数情况,也有少数上辈子拯救过世界的孕妈妈不会出现孕吐反应,也有孕吐反应持续了整个孕期让人恨不能这辈子毁灭一遍世界。

    二、孕吐会影响宝宝的健康吗?
    孕期轻度到重度的孕吐一般是不会影响宝宝的健康的,只要没有出现脱水或是进食少的请跨部分,及时在怀孕前3个月体重没有增加,准妈妈也不要担心。因为宝宝在孕早期所需的能量不多,主要依靠吸收母体的营养。
    但是如果孕吐到了非常严重的时候,导致电解质与水分大量流失,这时候就会影响妈妈和宝宝的健康,需要及时就医治疗,千万不可硬抗。

    三、孕吐有办法缓解吗?
    当被孕吐折磨得蓝瘦香菇时,准妈妈怎样重新做回元气少女呢?
    1.放松心情、该吃还得吃
    放松身心,用从容的心态度过这一阶段。孕吐是正常的妊娠反应,准妈妈大可不必过度紧张,不要造成严重的心理压力。要保持好的心情,保证充足的睡眠,这都对缓解孕吐有很大的帮助。
    2、避免刺激性气味
    很多准妈妈都是有自己闻不得的味儿,像鱼腥味等等。所以要尽量避开这些,可以选择一些清淡的、易消化的食物,少食多餐,换着花样的吃。

    3、适当补充维生素B6
    维生素B6可以防治妊娠呕吐。可口服维生素B6或是吃一些富含维生素B6的食物,例如:肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等等。对缓解孕吐有一定的帮助。
    4、 适当的运动
    适当起来活动活动可以缓解孕吐,增强食欲。适当的参加一些活动,如散步等,既可以调节心情,改善孕吐,还有利于胎儿的健康。

    5、生姜、柠檬来帮忙
    生姜可以缓解孕吐,将鲜姜片含在嘴里或是泡水等等,都可以缓解孕吐的症状。而柠檬不仅气味清新,随身带一个柠檬或是柠檬泡茶都可以缓解孕吐。
    6、常备零食
    身边常备一些小零食,像饼干、果仁等等,可以随时吃上几口,避免长时间的空腹,也能有效地缓解孕吐。

    总之,
    孕吐对大多数的孕妈妈来说
    都不是什么严重问题
    挨过了前三个月的时间
    又可以恢复成元气美少女啦!



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