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    孕期对铁的需求量很大
    更新时间: 2018-01-05 19:51:10 浏览量: 597

    广西医科大学第一附属医院发表的一项临床研究表明,当地孕妇中孕前期铁缺乏的有24.5%,已经产生缺铁性贫血的有15%。已经有很多孕妇在孕前期就表现出铁元素缺乏,而在孕前期铁元素的需求并没有增加,怀孕期间对铁的需求量增加是从孕中期(第4个月)开始的,也是从这个时候开始比较容易缺铁,越到怀孕后期对铁的需求量越高。所以中国营养学会推荐18~49岁的妇女每日摄入20mg的铁,孕中期24mg,孕后期29mg。


            如果在怀孕之前身体的铁储存量已经不足,那么怀孕之后就更容易得缺铁性贫血。
    另外有研究发现,如果刚怀孕时就有缺铁性贫血,那么到了孕后期再高剂量地补充铁元素已经为时过晚,无法改变缺铁性贫血对宝宝的健康危害了。

    由于孕妇服用铁的补充剂要至少3个月的时间才能有根本改善,所以对于孕前就有铁元素缺乏或缺铁性贫血的人来说,应当在备孕期间就补充铁,从而在孕前期改善缺铁的状态,这样才能有效降低缺铁性贫血给宝宝和妈妈带来的危害。


            如今二胎政策已经放开,许多年轻的父母都在考虑或者准备生二胎。要知道怀二胎的孕妇比怀头胎的孕妇更容易得缺铁性贫血,尤其是两胎之间间隔时间不长、头胎就有缺铁性贫血、忙于照顾老大或者工作而疏忽照顾自己的妈妈们,更应当注意自己是否缺乏铁元素。

           但并不是所有准备怀孕的女性都要补铁,只有铁元素缺乏的女性才需要额外适量补充,一般女性只要保证每天能摄入20 mg的铁就可以了。



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